抗抑十余年后，整理心情再出发 || 渡过

文 / Nick    图 / 张进

很多家长们感叹，时间真快，孩子一眨眼就长大了。是的，对于珍惜的事物，我们更希望时间慢下来，留住它。

可是对于经历了情绪障碍的人，这个经历中有没有一些值得珍惜的事情？至少对我来讲，可能有，但都埋藏在了痛苦之下，在当下我不想，可能也没有能力去把它们发掘出来。或许，跌跌撞撞的向前走，是我唯一而且最好的选择。

现在的我，已经从情绪的泥潭里站起来，迈开步子走向坚实的土地，只要向前走，就能走上和普通人一样的奋斗道路。

一  

今年整个3月份，我都在外面出差。出差大都是要一个人，面对陌生的人和环境，解决工作问题。我做了10年以上的外销（亚太区域销售）工作，出差并不陌生。但是每次出差，都会经历情绪的巨大波动。

直到几年前，我因为外派过程中陷入负面情绪的泥潭，最终选择辞职和回到家乡工作。老家这份工作仍然是外销工作，只是目前因为疫情不能出国，我一直在公司办公，时不常的支援国内销售，去国内出差。

疫情以来，这是唯一一次自己主动争取的出差，并希望能做出成绩证明自己。但事实证明，我的状态不支持我做出亮眼的成绩。带着疲惫的身心，以及自我怀疑、迷茫、焦虑等负面感受，同时行程码上带着星星回到家。

几天自我隔离之后，行程码没星了，我的身心也调整到舒适状态了。我想再出发，再去争取其他的出差机会。因为我是营销部，接触客户是最能锻炼自己，也最符合职位定位的。

而且最近我开始和爱人商量，准备要备孕的事，爸妈也一天在变老，不知道未来要面临怎样的压力，我唯有找到更多的力量和激情，激发更多的斗志，哪怕挣不到钱都能接受。至少，我要让家人、爱人，更是让自己，看到自己精气神的提升。

我相信，自信是在克服苦难，突破自我的过程中产生的。我想，最简单直接的办法就是向前走，在工作上寻求突破。走出去，在痛苦中找到出路。

二  

自我反思一下，我从小性格比较内敛，觉得不可能在社交圈吃得太开。父母一向与人为善，恪守本分。他们是乡村老师，爱岗敬业，受人尊重。我在他们的圈子里长大，性格温和，胆子不大，也不太善于人情世故。但是我越来越不喜欢自己谨小慎微这一面，因为这让我没办法在工作和个人成长上取得突破。

同时，我在农村长大，家庭和睦，吃穿不愁。对物质没有大的欲望。当然知道钱能让生活更加舒适稳定，但仅此而已。当下我向往温饱之后可以享乐，小城市过一辈子，只要身心平安，家庭平安即可。这么一看，这和在工作上，以及自我成长上去的突破是矛盾的。如果不追求进步，怎么才能成长和改变？这大概也是我工作这么多年来，没有骄人成绩的内在原因吧。

但同时，我的母亲又是一个吃苦耐劳，独立自强的人。她在家里排行老二，但因为老大出嫁，父亲又在姥姥家附近工作，所以姥姥家里大大小小的事情，农田里的学校里的工作，她都挑在肩上，从不退缩。我自然受她影响，性格里有股不服输的精神。

加上学校、社会，都鼓励我们追求成功，即便我没有大的企图心，却从来也不能放下对成功的期待，即便只是嘴上的期待。事实上，我很难容忍自己工作能力不行，尤其是被领导或者家人批评。

而我目前的状态，大概正是源于此。情绪的痛苦常常让我社恐，常常不愿意去面对繁杂的工作。负面情绪无时无刻的喧嚣，无法集中注意力的情况时常出现。这都让我没办法在工作上给出好的成绩。

三  

但是对比5年前，我依旧深陷抑郁泥潭的那段时间，我的状态有质的提升，当时的我只能坐在办公室，只能和周围两三个人社交，而且人对工作有诸多的抗拒，内心冲突不断，容易感冒，身心常常不舒服。

现在这些情况都改变了，如果我不把痛苦表现出来，旁人很难看到我的脆弱和痛苦。虽然内心冲突不停，但大概有三分之一的时间，我自己比周边很多人的表现还好，工作效率也不低高。

面对自己的情绪障碍，我终于不再愿意处于一个防守状态，能够短暂放下内心的痛苦，看到不服输的斗志在呐喊。

然而，事实也证明，只有斗志是不够的，在毫无准备的情况下，内心很容易受到打击，很容易焦虑迷茫。可是，如果不是一次次遭遇打击，又怎样提高抗打击能力？被打倒很痛苦，但是充分休息后又能恢复斗志。大多数人都在经历这样的生活吧，可能没有我的内心脆弱，但是他们的问题也绝对不会因此变少吧。最近看尼克·胡哲的纪录片，在你觉得走路太慢太苦的时候，大概很难想象，没有腿脚的人是如何生活的吧？

所以我觉得，要在短暂放下内心痛苦的现在，重新点燃斗志，鼓励自己再走出去，迎接困难。如果家人朋友能给我一些安慰和建议。这已经是很不错的经历了吧。是不是在痛苦的心路历程中，这就是那些值得让时间慢下来的瞬间，而且我有幸把它写给你看。

跌倒了，就看场电影，整理内心，再出发！

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